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GRATUIT ! 10 minutes de yoga pour le dos des employés de bureau

J'ai eu quelques problèmes de santé l'année dernière, causés par un nerf pincé dans mon cou. Dès le début de la pandémie, j'ai commencé à améliorer la présence en ligne de Lemonberry, mais j'ai constaté que je travaillais beaucoup trop souvent dans une mauvaise posture. Ma position au bureau n'était pas correcte et mon corps en souffrait. Je souffre d'arthrite au cou, d'une tendinite du biceps et d'un syndrome du canal carpien sévère.

J'ai commencé à ressentir une douleur intense à l'épaule qui irradiait dans mes bras. Elle était présente à toute heure et s'intensifiait la nuit. J'ai tout essayé pour la soulager, de la kinésithérapie aux multiples injections de cortisone. Ces deux derniers mois, la seule chose qui a vraiment apporté une amélioration durable a été une pratique régulière du yoga. Apparemment, rester accroupie sur une chaise toute la journée n'était pas bon pour moi… choquant !

La pratique du yoga présente de nombreux avantages. Il aide à soulager les maux de dos, peut soulager les symptômes de l’arthrite, est bénéfique pour la santé cardiaque, vous détend, aide au sommeil, améliore la force, aide à la souplesse et bien plus encore.

J'ai découvert que beaucoup d'autres personnes se sont retrouvées dans une situation similaire (au sens propre comme au figuré) pendant cette pandémie. Lemonberry a donc collaboré avec Functions Studio Inc. pour vous proposer une vidéo de yoga qui aide à prendre soin du dos. Betty Fleming a animé cette vidéo de 10 minutes sur les soins du dos pour les employés de bureau.

Functions propose désormais des vidéos en ligne. Vous pouvez également télécharger d'autres vidéos sur leur site. Voici le lien vers leur application : http://www.functiononline.app/ et leur programme en ligne : www.functionstudiosinc.com.

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