Les 3 meilleurs conseils pour réduire le stress

Les femmes subissent un stress extrême dû aux pressions au travail, aux exigences à la maison et à ce sentiment constant et latent selon lequel nous ne mangeons pas bien ou ne faisons pas assez d'exercice.

Les effets à long terme de ce mode de combat ou de fuite constant ont des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale des femmes, avec un risque accru d’hypertension artérielle, une intensification des symptômes de la ménopause, un brouillard cérébral et une prise de poids (pour n’en citer que quelques-uns).

Il est donc extrêmement important pour les femmes de commencer à gérer leur stress avant qu’il ne soit trop tard.

Voici mes 3 meilleurs conseils simples pour que les femmes puissent gérer leur stress :

1. Utilisez l'EFT (tapotement) sur le stress et les facteurs de stress (réduit le cortisol de 24 %). Voici un petit exercice de tapotement sur le stress, notamment au travail : cliquez ici.

2. Prenez 3 respirations profondes, en remplissant le ventre à l'inspiration, en relâchant la langue sur le plancher de la bouche, en relâchant et en expirant.

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3. Allez vous promener (à l’extérieur si possible) pour vous vider l’esprit.

Ce sont tous des conseils rapides et simples qui peuvent avoir un effet énorme.

Chaque femme mérite de bénéficier d’un meilleur bien-être, d’une réduction du stress et d’une confiance maximale, et la gestion du stress est la clé.

Biographie

Laura Dixon se spécialise dans l'autonomisation des femmes motivées par leur carrière pour gérer efficacement le stress, surmonter les blocages et cultiver la confiance dans leur voix, leur présence et leur impact.

En tant que praticienne clinique en EFT et psychologie énergétique, elle constate presque instantanément les bienfaits de la gestion du stress lorsqu'elle travaille avec ses clients. Ils repartent détendus, concentrés et apaisés.

En tant qu'ancienne professionnelle de la finance stressée, elle recommande vivement la simplicité et l'efficacité de l'EFT (tapping) aux femmes actives, occupées et stressées.

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