6 conseils beauté et bien-être éco-responsables pour le printemps

Rien de tel que le changement de saison pour me donner envie de changer mes habitudes. Après avoir misé sur l'alimentation, le repos et les soins personnels pendant l'hiver, je souhaite poursuivre sur cette lancée au printemps tout en faisant le plein d'énergie. J'adore essayer de nouvelles choses en matière de beauté et de bien-être éco-responsables !

Avant d'aller plus loin, voici un petit rappel amical mais important : la meilleure façon de changer sa vie est d'y aller petit à petit. C'est d'ailleurs toute ma philosophie en matière de vie durable ! Ne vous stressez pas à essayer de tout faire d'un coup. Prenez un moment pour réfléchir aux aspects de votre vie qui pourraient bénéficier d'un peu de nouveauté. Lorsque vous ajoutez quelque chose de nouveau à votre routine, faites-en une seule et laissez-la se consolider avant de passer à autre chose.

Si vous êtes prêt(e) à vous lancer, poursuivez votre lecture : je vous propose quelques conseils qui, je l'espère, vous donneront un coup de pouce. Tout ce qui figure dans cette liste est bon pour vous et/ou pour la planète, et je suis convaincu(e) que ces deux éléments sont étroitement liés. Si une seule de ces idées vous aide à améliorer votre journée, ce sera une victoire.

1. Améliorez votre hydratation

J'ai pensé partager ma préférée en premier : l'eau citronnée ! Elle a bien meilleur goût, m'apporte une source supplémentaire de vitamine C et facilite la digestion. Coupez ou pressez un citron, laissez un verre près de votre lit et commencez chaque journée en le prenant plutôt que votre téléphone. Vous pouvez aussi utiliser du citron vert, de la menthe, du concombre, etc.



2. Exfoliez avec soin

Après un long hiver, il est temps de se débarrasser de ses cellules mortes. Attendez, est-ce une métaphore de la vie et des conseils de soins de la peau ? Peut-être les deux ! La sortie d'hibernation est le moment idéal pour exfolier et transformer un teint terne en un teint éclatant et lisse. L'exfoliation aide à tonifier, à désobstruer les pores, à éliminer les poils incarnés et bien plus encore. N'en abusez pas : commencez par deux fois par semaine, veillez à ne pas frotter trop fort (surtout sur le visage) et renseignez-vous pour trouver le type d'exfoliant le plus adapté à votre peau, en évitant les microplastiques présents dans certains gommages.

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3. Dites vos affirmations

Cela a fait une énorme différence dans la qualité de mes matinées ! La façon dont on se parle à soi-même est tellement puissante : l'état d'esprit est primordial. Si vous avez tendance à vous parler négativement, interrompez ce cycle et donnez le ton à la journée avec une affirmation matinale. Notre cerveau recherche des preuves de ce que nous nous disons, qu'elles soient négatives ou positives, alors pourquoi ne pas lui dire quelque chose de positif ? Une affirmation qui résonne en moi ces derniers temps est de me rappeler que « je suis suffisant ». Si vous ne savez pas quoi vous dire, essayez de vous parler comme vous parleriez à votre meilleur ami.



4. Aidez vos mains

On oublie souvent nos mains dans nos routines de soins, mais ce sont elles qui montrent les premiers signes d'usure ! Si vos mains sont sèches après l'hiver, vous n'êtes pas seul. Je vous recommande d'essayer un baume aux ingrédients simples mais profondément hydratants pour adoucir votre peau. Mon préféré est un Baume corporel non parfumé de Harlow , une marque vancouvéroise. Végan, sans gluten et certifié sans cruauté par Leaping Bunny, il est composé de beurre de karité, d'huile d'olive et de cire d'abeille canadienne biologique.

5. Nourrissez votre corps

L'une des meilleures façons de rester en bonne santé à l'intérieur et L'idéal est de privilégier les fruits, les légumes et les herbes aromatiques qui subliment l'éclat naturel de votre peau. Le poisson issu de sources durables, riche en acides gras oméga-3 et en zinc, est un excellent moyen de réguler l'inflammation. Le curcuma, autre anti-inflammatoire, contient de la curcumine, un antioxydant qui protège la peau des radicaux libres et qui favoriserait la cicatrisation en stimulant la production de collagène. La mangue, les noix, l'avocat et la patate douce ne sont que quelques exemples d'aliments à ajouter à votre panier !



6. Prenez soin de votre beauté

Ouf ! Le changement d'heure m'a fait un peu d'humilité cette année, probablement parce que j'ai un tout-petit, mais on a survécu. Je ne sais pas pour vous, mais moi, j'aurais toujours aimé dormir davantage. Le sommeil répare notre corps et maintient tous nos systèmes en activité, et il donne aussi de l'éclat à notre peau ! Prenez ça comme un signe pour rattraper votre sommeil si vous manquez un peu de sommeil. Essayez de vous coucher cinq minutes plus tôt chaque soir. L'effet cumulatif fera des merveilles !

Que vous soyez intéressé par les soins de la peau, la nutrition, les rituels de santé ou tout ce qui précède, je vous encourage à considérer le bien-être comme un processus continu pour soutenir votre santé physique. et Santé mentale. On ne peut pas la maîtriser d'un coup, alors écoutez les besoins de votre corps. Faites confiance à votre intuition : vous savez mieux que quiconque ! La flexibilité et l'amour-propre nous seront infiniment plus bénéfiques que l'obstination et l'auto-humiliation.



Merci beaucoup de votre lecture ! Comme toujours, retrouvez-moi sur Instagram Si vous souhaitez poursuivre la conversation avec la communauté « The Purposeful You », consultez mon blog ici : www.thepurposefulyou.com

Tasha xoxo