Idées de soins personnels pour les femmes ambitieuses

Si vous êtes comme moi… vous vous demandez probablement où sont passés ces deux derniers mois. On dirait que 2022 vient à peine de commencer, mais mars est déjà là ! Je pense que nous sommes tous d'accord : plus on vieillit, plus le temps passe vite… surtout quand on est pris dans le tourbillon du quotidien.

Si j'ai appris une chose pour éviter le burn-out en tant que femme ambitieuse, c'est que prendre du temps pour soi, se ressourcer et se ressourcer, est indispensable. C'est pourquoi j'ai compilé une liste d'idées de soins personnels révolutionnaires à intégrer à votre routine cette année pour y parvenir. Voici :

1. Affirmations du matin

Si vous n'avez pas encore adopté les affirmations, vous faites fausse route ! Non seulement les affirmations sont un excellent moyen d'élever votre vibration, mais elles sont aussi une façon EXCEPTIONNELLE de vous sentir plus autonome et confiant tout au long de la journée !

Cadeau gratuit ! Obtenez gratuitement notre liste d'affirmations matinales incontournables ici !

2. Méditez

Je me souviens de la première fois où je me suis assise pour méditer… dire que c'était difficile est un euphémisme. Mon chien gémissait en arrière-plan, et j'avais du mal à garder les yeux fermés. Mais ce qu'il y a de beau avec la méditation, c'est qu'on peut la pratiquer comme on le souhaite. Et plus on la pratique, mieux on s'améliore !

Ce que j'ai trouvé fonctionne le mieux pour moi :

- Mettre de la musique de méditation sur YouTube (de préférence quelque chose qui stimule votre aura et nettoie vos chakras)

- Méditer après l'entraînement - cela vous aide à entrer plus rapidement dans une méditation plus profonde

- Créer un espace calme et relaxant pour méditer (Conseils Social Babes : montez sur un tapis de yoga, appliquez vos huiles essentielles et bloquez autant de bruit que possible)

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3. Faire quelque chose que vous aimez

Que ce soit la peinture, la danse ou la lecture… trouvez l'activité qui vous rapproche de vous-même ! Personnellement, j'adore lire ! Surtout si c'est un livre dans lequel je peux me plonger !

Si vous n'avez pas encore découvert le Lemonberry Book Club , vous passez à côté de quelque chose de vraiment spécial ! Non seulement cela vous donne envie de prendre le temps de faire quelque chose que vous aimez, mais vous permet aussi de faire partie d'une communauté de femmes qui partagent vos idées ! N'hésitez pas à partager vos soins personnels sur les réseaux sociaux !

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J'espère te voir à l'intérieur !

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4. Prendre le temps de se préparer chaque jour

Je suis sûre que ça paraît évident pour tous les passionnés de mode qui lisent ceci. Mais pour quelqu'un qui travaille à domicile comme moi, ça a toujours été un peu compliqué ! Surtout qu'on a trop envie de rester en pyjama confortable toute la journée, pas vrai ?

Prendre le temps chaque matin de me préparer (même si c'est enfiler des vêtements de détente confortables) et de me maquiller a changé la donne !

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5. Pilates

Si vous avez du mal à « faire de l’exercice » comme moi, je vous recommande d’essayer le Pilates !

Le Pilates n'est pas réservé aux femmes branchées et amatrices de vin ! Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur équilibre, leur humeur, leur souplesse et renforcer leur ceinture abdominale !

Ma méthode préférée pour pratiquer mon Pilates quotidien est Move With Nicole ! C'est l'une des meilleures profs de Pilates que j'ai trouvées sur YouTube et je suis sûre que vous l'aimerez autant que moi !

6. Soirées spa à domicile

Qui a dit qu’il fallait se rendre dans un grand spa chic pour offrir un peu de soins à sa peau ?

Une soirée spa à la maison est l'une des meilleures choses à ajouter à votre routine de soins hebdomadaire ! Voici quelques-uns de mes essentiels pour une soirée spa chez Lemonberry :

- Bain de trempage relaxant (parfait pour détoxifier et apaiser la peau, surtout après une longue semaine).

- Trio de masques Hadaka 24K Gold (comprend un masque pour les yeux, les lèvres et le visage) qui laissera votre peau rajeunie, éclatante, hydratée et revitalisée).

- Beurre corporel Love Fresh Lavender (la lavande est super relaxante et a un effet méga calmant)

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7. Bains relaxants

Je n'ai jamais été une personne qui prenait un bain, mais au cours des derniers mois, c'est quelque chose que j'ai ajouté à ma routine nocturne !

L'ajout d'un bain moussant, de sels de bain, d'huiles essentielles ou même d'un bain moussant comme ceux que Lemonberry propose chez K'Pure est ce qui transforme vraiment votre bain en un moment de soins personnels à part entière.

Conseil Social Babe : apportez une tasse de votre thé préféré (ou un verre de vin) + une bougie relaxante dans la salle de bain pour une expérience de soins personnels ultime !

L'une des idées reçues les plus répandues sur les soins personnels est qu'ils sont universels, mais ce n'est pas le cas. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de prendre soin de soi ! Prendre soin de soi doit être personnalisé et toujours se concentrer sur trois aspects : l'esprit, le corps et l'âme.

Cette année, je vous mets au défi de découvrir les activités de bien-être qui vous font le plus plaisir et vous permettent de vous sentir au meilleur de vous-même ! Le plus important est de prendre du temps pour vous chaque jour… même si ce n'est que 30 minutes !

Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous lesquelles de ces idées de soins personnels vous essayerez ce mois-ci !

Prends un peu de temps pour toi, bien mérité. Tu peux y arriver, ma fille !

À propos de l'auteur :

Je m'appelle Brittney Megann. Je suis une experte des réseaux sociaux et stratège marketing passionnée par le bien-être. J'ai également fondé Social Babes Co. (une communauté pour les femmes ambitieuses). Mon objectif principal a toujours été de donner aux femmes les moyens de reprendre le contrôle, de prendre confiance en elles et de construire la vie de leurs rêves.

Si vous cherchez une dose quotidienne d'inspiration ou une communauté de femmes qui vous apporteront soutien et autonomie, découvrez Social Babes Co ( @socialbabesco sur Instagram ) ! J'adorerais vous rencontrer !